ひとりごと★フーレセラピーアカデミー校長の徒然日記 >  Q&A >  膝の曲げ伸ばしでの痛み(NO.111)

膝の曲げ伸ばしでの痛み(NO.111):2009-03-21 12:47

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Q.重いものを持って階段を上り下りするようなことがあったのですが

その後、膝を曲げ伸ばしするたびにギシギシいっているような気がしています。

時々軽い痛みを感じることがあります。

意識して、大腿前側筋のあたり・・・特に膝の周りを手でほぐしたり

ストレッチを行っていますが、何か対策はあるでしょうか??