ウォーキング:2007-12-16 08:27
昨日の体験会に参加された主婦の方が、毎日2時間のウォーキングを
していたら、2年間で体重が10キロダウンしたそうです。
毎朝7時までに洗濯などを全て終え、お子さんを送りにいくついでに
ご近所を散歩するんだそうです。
お友達と二人だからしゃべっていると、あっという間に2時間が経過するとか。
土日以外は毎日続けたそうですよ。
終いには歩くルートが無くなって、いろんなところを回ったそうです。
昔の人はそうやって地図を作製したのでしょうね。
健康にはなるし、ご近所の道案内は完璧です。
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参考になりますね。
やはり健康の基本は歩くことだと感じました。
これからは健康の維持とご家族の為にフーレセラピーを勉強されます。
ご家族のみなさまも健康になりますように・・・・。
