技術の質問:2007-06-11 00:42
Q．魚体運動から下肢内側筋に体勢を変えてもらう時に、モデルになって
いる人が上半身はまっすぐなんですが、お尻がＤＶＤのように上手くＬ字
になりません。やや斜めに前傾してしまう形になってしまいます。
足の枕を２つ折にしてストッパーにしても、斜めになっているのですが・・・。
相手の体が歪んでるからこういう形になるのでしょうか？？
そういう時は、どうしたらいいんですか？？
そのまま裁きを始めてもいいのでしょうか？？
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A．うつぶせ状態になってしまうということでよろしいでしょうか？
そのような体勢ということで説明をさせていただきます。
脚の内側を刺激したいわけですから、後ろ側が上面に出てくると違う
筋肉をほぐすことになります。
その場合は、ひとつの方法として、横になったときの上にある腕を、
前側ではなく背中側にまわして、身体をひねるストレッチのような体勢で
行うことがあります。前に倒れないようにするための措置です。
それでも崩れてしまうようなら、立ち足を相手の脚に近づけて、斜め前から
フーレをするような裁きになります。
（ビューティースリム講座を受講されたプログレス会員の方は、ビューティー
スリムのいくつかの技術で刺激ができるはずです。）
ちょっとやりにくいかもしれませんが、無理やりに起こすのではなく、
あくまでもお客様の身体に合わせて技術を行わなければならない
でしょうね。
身体がゆがんでいるかどうかは、左右とも同じ体勢になってしまうか
どうかでしょうね。
もし片側だけ前傾をするようであれば歪みがあるかもしれませんよ。
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Q．僧帽筋の中部・下部の出して引いての足の裁きが、どうしても太ももに
力が入ってしまい痛くなり続きません（；＿；）
力を抜いてみなさい・・・と授業後に質問した際も言われたんですが、
抜こうと思って練習してるんですが、上手く抜けません。
どう練習していったらいいんですか？？
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A．体勢としては、上半身を後ろに引いて、足を相手の身体の上にあずける
ようになれば楽になると思いますよ。どこまで力を抜いても大丈夫かを身体が
覚えてくればいいと思います。そのためには立っている足とバランスが重要
です。
もうひとつ力を抜く練習は、「思いっきり力を入れて筋肉を緊張させ、
そのあと力を抜く」この練習を繰り返してみることです。
この筋肉の緊張と弛緩を繰り返していけば、抜けた状態を筋肉が
覚えていくはずです。
