ひとりごと★フーレセラピーアカデミー校長の徒然日記 >  ダイエット日記 >  ☆体重を落とせば良いの?

☆体重を落とせば良いの?:2006-11-09 17:17

確かに体重を落とす必要もあるでしょうが、

やみくもに痩せれば良いわけではないのです。

たとえば、痩せる方法で、すぐ頭に浮かぶのは食事制限かもしれま

せんが、だからと言って痩せる為に食事を極端に減らしてしまっては、

必要な筋肉も落ちてしまいます!

筋肉が落ちると基礎代謝も下がって、

より太りやすい体になってしまいます。

そして、飢餓状態になった体は食事を必死に吸収しようとし、

リバウンド・・と悲しい結果になってしまうのです。