☆なぜ太るの？:2006-11-06 19:03
太る原因はさまざまです。
食べ過ぎや運動不足だけが原因ではありません。
ストレスや疲れ、体のゆがみ・・・・これらは血行が悪くなる大きな要因。
結果、細胞レベルの働きが悪くなり、代謝が落ちて太りやすくなるのです。
・
痩せる方法を知るためには、まず原因を知ることが大切です。
自分はなぜ太ったのか、いつ頃から太り始めたのか、思い返してみましょう。
自分が“太りやすい”と思う人はダイエット日記をつけるのも良いでしょう。
“ストレスがたまると食べ過ぎてしまう”
“飲み会の後は食べ癖がついてしまう”
など『太るきっかけ』を見つけることができます。
