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☆なぜ太るの?:2006-11-06 19:03

太る原因はさまざまです。

食べ過ぎや運動不足だけが原因ではありません。

ストレスや疲れ、体のゆがみ・・・・これらは血行が悪くなる大きな要因。

結果、細胞レベルの働きが悪くなり、代謝が落ちて太りやすくなるのです。

痩せる方法を知るためには、まず原因を知ることが大切です。

自分はなぜ太ったのか、いつ頃から太り始めたのか、思い返してみましょう。

自分が“太りやすい”と思う人はダイエット日記をつけるのも良いでしょう。

“ストレスがたまると食べ過ぎてしまう”

“飲み会の後は食べ癖がついてしまう”

など『太るきっかけ』を見つけることができます。